ТАДАСАНА — ПОЗА ГОРИ
Вихідне положення. Встати прямо, ноги та
п'яти разом.
Техніка виконання. Випрямити груди,
підтягнути живіт, руки вільно опустити вздовж тіла, дивитися прямо перед собою.
Перебувати в позі 2-3 хв.
Концентрація уваги. На талії.
Терапевтичний ефект. Асана дозволяє
встановити контроль над м'язами, покращує поставу.
Є вихідною позицією для виконання інших вправ та поз з положення стоячи.