РОЗТЯГУВАННЯ РЕБЕР
Вихідне
положення. Стоячи прямо, підіпріться руками якомога ближче до пахв і так, щоб великі
пальці лежали на спині, долоні на боках, а пальці спереду грудної клітки.
Техніка
виконання. Зробіть повний йогівський вдих, затримайте дихання на короткий час, злегка
стисніть боки, повільно видихайте повітря. Зробіть очисне дихання.
Терапевтичний
ефект. Надає ребрам еластичність.