САХАДЖА БАСТІ КРІЙЯ

Техніка виконання. Потрібно випити 1,5 л. теплої води, в яку додано 6-8 г. солі та 25-30 г. лимонного соку. Виконати: Віпаріта Карані 4-5 хв., Майюрасану 3-4 рази, Падахастасану 4-5 разів, Бхуджангасану 2 рази, Дханурасану 2 рази. Протягом 5 хв. виникне позив до дефекації, після чого очистити кишечник.

Терапевтичний ефект. Гарне очищення шлунково-кишкового тракту.