ОХОЛОДЖУЮЧА ДИХАЛЬНА ВПРАВА

Вихідне положення. У позі Сукхасана.
Техніка виконання. Встановити повне ритмічне дихання, подумки уявляючи собі, що з кожним видихом прана трансформується в приємне відчуття прохолоди.
Концентрація уваги. На хребті.